Hi Hello, Daily

" 오늘은 얼마나 잘 수 있을까? 잠 못 드는 고통 " ·· 잠을 잘 기회가 충분히 있음에도 잠을 못자는...한 두 번 못 자면서 시작되는 불면증... 잠이 들기 어렵거나, 중간 중간 잠에서 깬다던가, 충분히 잤는데도 계속 졸린 경우 불면증을 의심해 보셔야 합니다. 불면증은 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라 스트레스, 신체적 질환, 수면 습관의 변화 등으로일시적 불면이 찾아오는데 여기서 만성으로 까지 이어지기도 합니다. 불면증이 찾아오는 요인 : 정신적, 신체적 : 불안, 우울, 스트레스, 천식, 심장질환, 두통 등..음식/약물 : 협압상승제, 비타민제, 커피, 홍차 등의 카페인 음료..환경적 : 빛, 온도, 습도, 소음, 잠자리의 불편함 등.. 나이와 상관없이 나타나는 불면증 아이들의 경우 성장 호..